Wurzelchakra
URVERTRAUEN* ÜBERLEBEN * SICHERHEIT * STABILITÄT
Wenn Dein Wurzelchakra ausgeglichen ist:
.... bist du voller Vertrauen in das Leben und alles, was ist.
Du verfügst über ein tiefes Urvertrauen und weißt, dass immer für alle und alles gesorgt ist.
Du blickst vertrauensvoll in deine Zukunft
und machst dir keine Sorgen um deine Existenz.
Du vertraust dir selbst und auch anderen.
Du fühlst dich geliebt, geborgen und zugehörig.
Du ruhst in deiner Mitte, bist geduldig, emotional stabil und geerdet.
Mit beiden Beinen stehst du sicher und stabil auf dem Boden.
Du bist bodenständig und nichts kann dich leicht aus der Fassung bringen.
Du strahlst eine ruhige Energie aus, bist gerecht und fair und triffst alle auf Augenhöhe.
Du fühlst dich energisch und munter, stark und geordnet.
Du weißt, wo du hinwillst.
Du hast Ausdauer und Durchsetzungskraft.
Klare Ziele verfolgst du mit Entschlossenheit, und Veränderungen bringen dich nicht aus der Ruhe.
,Du bist großzügig und unabhängig von Reichtum und Materiellem.
Du betrachtest dich als Schöpfer*in deines Lebens und strahlst Lebensfreude, Kraft und Zuversicht aus.
Körperlich fühlst du dich fit und lebendig. Du fühlst dich wohl in deinem Körper und verspürst den Wunsch, dich zu bewegen.
Deine Hände und Füße sind warm.
Deine Verdauung funktioniert einwandfrei.
Steißbein, Knochen, Zähne und Nägel sind gesund und schmerzfrei.
Deine Nebennieren produzieren Kortison und Noradrenalin im richtigen Maß,
was sich positiv auf die Leberfunktion auswirkt – und damit auch auf Allergien und deine Stressbewältigung.
Wurzelchakra Infos allgemein
1. Chakra / Wurzelchakra - die Quelle unseres Lebenswillens
Urvertrauen, Überleben, Sicherheit
Lage: Das Wurzelchakra befindet sich am Damm, zwischen den Genitalien und dem Anus auf der Höhe des Steißbeins
Komplementär -Chakra: Kronenchakra
Resonanzfarbe: Rot (Lebensenergie, Leidenschaft, Kraft)
Element: Erde
endokrine Drüse: Nebennierendrüse
Hormone: Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron, Kortison
Sinn: Geruchssinn, riechen
Naturerscheinungen: Morgenrot und Abendrot
Durch die Arbeit am Wurzelchakra werden alle anderen Chakren mit belebt und unterstützt
Thema:
Thema
Das Wurzelchakra spielt eine entscheidende Rolle in unserem Leben, indem es grundlegende Aspekte wie Urvertrauen, Urinstinkte und Selbsterhaltung beeinflusst.
Ein harmonisch funktionierendes Wurzelchakra vermittelt Sicherheit und Erdung, schafft Stabilität und fördert unseren Lebenswillen sowie unsere Lebenskraft.
Diese Energiequelle stärkt unsere innere Stärke, Gelassenheit und unseren Mut.
Darüber hinaus ermöglicht uns das Wurzelchakra verwurzelt zu sein und unsere Vitalität sowie Unternehmungslust auszuleben.
Es verbindet uns mit allem Irdischen und prägt unsere Beziehung zur materiellen Ebene des Lebens, einschließlich Themen wie Geld, Macht und Karriere.
In der Summe unterstütz das Wurzelchakra unsere fundamentale Basis für unser Wohlbefinden und unsere Fähigkeit, im Leben zu stehen
.
Organsysteme und Körerfunktionen
Füsse, Beine, Skelett, Knochen, Steissbein, Ischiasnerv, Zähne, Nägel, äussere Geschlechtrorgane, Blutkreislauf, Blutbildung, Verdauungssystem, Dickdarm, Enddarm, Lymphsystem, Niere, Harnblase, Nebenniere, Drüsenfunktion der Nebenniere, Produktion von Kortison, Aldosteron und Noradrenalin: Entgiftung der Leber, (Allergien) (Stressbewältigung)
Auswirkungen bei Blockaden des Wurzelchakras auf körperlicher Ebene:
Darmerkrankungen, Verstopfung, Durchfall, Knochenerkrankungen, Kreuzschmerzen im Bereich des Steißbeins, Hexenschuss, Wirbelsäule.
Ischias, Osteoporose, Schmerzen in den Beinen, restless Leg Syndrom, Venenleiden, Krampfadern, Blutarmut, Blutdruckschwankungen, Zahnprobleme, stressbedingte Erkrankungen, Allergien.
Auswirkungen bei Blockaden auf seelischer Ebene:
Fehlendes Urvertrauen, hohes Sicherheitsbedürfnis, Mangel an Vertrauen im Allgemeinen, Angst vor Veränderungen, Existenzangst, Schwächegefühl, mangelndes Zugehörigkeitsgefühl, Orientierungslosigkeit (Schwierigkeiten mit Ordnung und Zeiteinteilung Bsp. notorisch zu spät kommen).
Keine klaren Ziele im Leben, Verlustangst, Ungeduld, Rastlosigkeit, innere Unruhe, bis hin zu Zwangsstörungen und
Flucht in Drogen und andere Süchte,
emotionale Instabilität bis zu Borderline und Messie Syndrom, übersteigerte Aggressionsbereitschaft und Ungeduld
(Bsp. im Straßenverkehr über die anderen Verkehrsteilnehmer meckern)
Lebensangst, Todesangst, Apathie, Abgeschlagenheit, Müdigkeit (chronische Müdigkeit)
Auswirkungen bei Überfunktion des Wurzelchakras:
Tendenz zu Habgier, Egoismus, Abhängigkeit von Reichtum und Geld, strahlt nervöse Energie aus, denkt diskriminierend, setzt andere hinab, bis hin zu sadistischer Veranlagung, Wut, Aggressivität, materielle Überbetonung, Ichbezogenheit
Auswirkungen bei Unterfunktion des Wurzelchakras:
fehlendes Urvertrauen, fühlt sich schwach, als Opfer aller Umstände, fühlt sich nicht geliebt, fehlende Erdung, kommt häufig von seinen Zielen ab, destruktive Gedanken und destruktives Verhalten, Selbstmordgedanken, Verlustängste, existenzielle Ängste – vor allem wenn die materiellen Bedürfnisse nicht erfüllt werden.
Daraus können Probleme wie Selbstsucht und Triebhaftigkeit entstehen.
wie du dein Wurzelchakra unterstüzten kannst:
Das Wurzelchakra ist der Schlüssel zu deinem inneren Gleichgewicht und zu deiner Verbindung mit der Erde. Es verleiht dir Stabilität und Sicherheit, und ich lade dich ein, es aktiv zu unterstützen!
Hier sind einige Möglichkeiten, wie du deinem Wurzelchakra ganz einfach Gutes tun kannst:
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Barfuß gehen – Spüre den Boden unter deinen Füßen! Jeder Schritt auf natürlichem Grund bringt dich näher zur Erde und verankert dich.
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Erdungsübungen – Nimm dir Zeit für kurze Erdungsrituale. Stelle dir vor, wie Wurzeln aus deinen Füßen wachsen und dich tief mit der Erde verbinden. Lass alle Spannungen und Sorgen los und spüre die Stabilität, die dir entgegenschlägt.
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Rote Nahrungsmittel – Integriere rote Lebensmittel in deine Ernährung! Äpfel, Erdbeeren und Rote Bete sind nicht nur lecker, sie stärken auch dein Wurzelchakra und bringen dir Vitalität. weitere Nahrungsmittel, die Wurzelchakra unterstützend sind:
Wurzelgemüse: Pastinaken, Süsskartoffeln, Rettich, Kartoffeln, Kohlrabi, Karotten, Rüben, Radieschen.
Nüsse, Tofu und Sojaprodukte, Kürbiskerne, Pinienkerne, Sesam, Sonnenblumensamen. Öle aus den genannten Saaten. Ingwer, Salbei, Baldrian, Holunder. All diese gesunden Leckerbissen sind nicht nur nahrhaft, sondern helfen dir auch, die Energie deines Wurzelchakras zu aktivieren. -
Farben ROT und BRAUN – Umgebe dich mit den kraftvollen Farben rot und braun. Diese Farben strahlen Stärke und Stabilität aus. Dekoriere deinen Raum mit Accessoires in diesen Farbtönen, trage braun und rot an deinen Füssen.
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Yoga und Meditation – Praktiziere Yoga-Posen, die deinem Wurzelchakra gewidmet sind, wie die Berghaltung oder die Baumpose. Die Verbindung von Körper und Geist beim Yoga wird dich erden und deine innere Stärke fördern. Nutze Meditation, um in dich zu gehen, deinen Atem zu spüren und deine Energien auszubalancieren.
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Gleichgewichtsübungen stärken nicht nur deine Stabilität, sondern fördern auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Durch regelmäßiges Training bringst du deinen Körper in Einklang und schaffst eine solide Grundlage für andere sportliche Aktivitäten. Mach Gleichgewichtsübungen zu einem festen Bestandteil deines Tages , und du wirst schnell die positiven Effekte spüren!
- Beobachte das sanfte Morgenrot und das malerische Abendrot – sie stehen in besonderer Verbindung zum Wurzelchakra.
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AROMA / Ätherische Öle
Düfte unterstützen die Harmonisierung des emotionalen Wohlbefindens und helfen, Blockaden der Chakras zu lösen.
DÜFTE FÜR DAS WURZELCHAKRA;
Sandelholz, Patchouli, Nelke, Rosmarin, Zeder, Ingwer, Kampfer, Weihrauch, Myrrhe, Zypresse
(Bitte beachten: Die Anwendung in Haushalten mit Tieren oder kleinen Kindern sollte unbedingt vermieden werden. Einige ätherische Öle können für diese schädlich sein. Konsultiere daher vor der Anwendung Fachliteratur und informiere dich gründlich.)
Indem du dir bewusst Zeit für diese Praktiken nimmst, schaffst du eine starke Grundlage für dein Leben. Lass dich von der Kraft der Erde leiten und erinnere dich daran, dass du immer in der Lage bist, deine eigene Energie zu stärken. Fühle dich ermutigt, diese einfachen Schritte zu integrieren und beobachte, wie dein Leben in neuer Balance erblüht !
Affirmationen zur Unterstützung deines Wurzelchakras:
ICH BIN SICHER UND GEBORGEN
ICH BIN IN SICHERHEIT
ICH BIN FEST AUF DER ERDE UND IN MEINEM KÖRPER VERANKERT
FÜR MICH IST JEDERZEIT UND ÜBERALL GESORGT
ICH BIN GESUND FIT UND STARK
ICH FÜHLE MICH WOHL IN MEINEM KÖRPER UND TRAGE SORGE ZU IHM
ICH BIN GENAU ZUR RICHTIGEN ZEIT AM RICHTIGEN ORT
IICH STEHE SICHER MIT BEIDEN BEINEN AUF DER ERDE UND RUHE IN MEINER MITTE
ICH BIN OFFEN FÜR VERÄNDERUNGEN
ICH STELLE MICH MEINEN ÄNGSTEN
ICH BIN GEDULDIG UND RUHIG
ICH WACHSE JEDEN TAG EIN STÜCKCHEN MEHR IN MICH, AUS MIR UND IN DIE WELT HINEIN
ICH VERTRAUE DER KRAFT DES LEBENS
ICH LASSE SCHWERES LOS UND MACHE PLATZ FÜR NEUES, FRISCHES LEICHTES
ICH NEHME ALL MEINE GEFÜHLE AN, AKZEPTIERRE UND INTEGRIERE SIE
ICH LASSE LOS, WAS MIR NICHT GUT TUT INKLUSIVE MENE GEDANKEN
hier eine kleine Wurzelchakra Meditation für dich:
Setze dich an einen ruhigen Ort und lasse dich von der Magie des Moments durchdringen und atme tief ein, spüre, wie die Luft deine Lungen füllt.
Halte den Atem für einen kurzen Augenblick an und lasse dann mit einem tiefen Ausatmen alle Spannungen los.
Fühle, wie du mit jedem Atemzug weiter in die Tiefe gehst, tief in die Erde hinein.
Stelle dir vor, wie sich tief unter dir eine leuchtende, rote Energie entfaltet – das strahlende Licht des Wurzelchakras.
Mit jedem Atemzug wird es lebendiger, stärker. Du spürst diesen warmen, erdenden Energiefluss, der dich mit der Erde verbindet.
Wiederhole leise in deinem Inneren:
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
„Ich bin verwurzelt. Ich bin getragen. Ich vertraue dem Fluss des Lebens.“
Stelle dir jetzt vor, wie diese rote Energie in dein unteres Körperzentrum einströmt.
Sie bringt dir Geborgenheit und zeigt dir, dass du geliebt bist.
Du bist sicher und beschützt und voller Vertrauen.
In dieser liebevollen Energie spürst du ein tiefes Gefühl der Zugehörigkeit.
Visualisiere, wie diese Energie in deinen Beinen ausbreitet, von deinen Füßen bis zu deinem Steißbein.
Du bist stabil und geerdet. Du fühlst dich stark, energisch und voller Lebensfreude.
Du stehst fest auf dem Boden, verbindest dich mit der Erde, und nichts kann dich aus der Fassung bringen.
Wiederhole in deinem Inneren:
„Ich bin stark. Ich bin stabil. Ich gestalte mein Leben"
Lasse diese Überzeugungen wie Wurzeln aus deinen Füssen in die Erde wachsen.
Mit jedem Ausatmen lass all die angesammelten Giftstoffe und belastenden Gedanken sanft aus deinem Wurzelchakra in die Erde fließen, wo sie liebevoll aufgefangen und transformiert werden. Atme tief aus und spüre, wie die müden Energien, die sich über all die Jahre angesammelt haben, sanft von dir abtransportiert werden.
Stelle dir vor, wie bei jedem Einatmen Frische, Vitalität und Lebenskraft zu dir zurückkehren.
Mit jedem Atemzug fühlst du, wie dein Selbstvertrauen wächst.
Du weißt, dass alle deine Bedürfnisse erfüllt werden und dass du die Kraft hast, deine Träume zu verwirklichen.
Spüre, wie deine Nerven sich beruhigen, wie dein Körper fit und lebendig wird.
Du fühlst dich wohl in deinem Körper, und jeder Teil von dir strahlt Gesundheit, Frische und Stabilität aus.
Atme noch einmal tief ein und spüre die Energie des Wurzelchakras in dir.
Halte diesen Moment der Kraft und Zuversicht fest.
Wenn du bereit bist, kehre sanft ins Hier und Jetzt zurück, und nimm einen tiefen, belebenden Atemzug.
Du bist verwurzelt, stark und bereit für die Magie des Lebens.
